「オリンピア整骨院健康教室」のご紹介
コラム投稿：
オリンピア整骨院 院長 渡辺 智弘
| 当院では「地域の皆様の健康とスポーツ活動を応援する」という理念を持ちトレーナー活動として定期的な健康教室を行っております。 また平成23年8月からは当院が提携する しものトレーナーズオフィス と協力し､「健康体操あへあほ」教室を開講することになりましたのでご紹介します。 |
◆教室の目的
中高年の皆様や体を動かすことに自信がない方を中心に、楽しく参加できる教室を目指しております。
◆中高年の方々に増えている運動器症候群(ロコモティブシンドローム)とは
運動器の機能が低下し要介護になるリスクの高い状態や運動器が障害を受けつつある状態のことを言います。
◆原因となる主な運動器の障害とは
骨・関節・筋肉が加齢や運動不足などの生活習慣により徐々に低下し、それによってバランスや移動等の運動能力も落ち、閉じこもりや転倒のリスクが高くなると考えらます。いきいきと自立した生活の為には適度な運動で“動けるからだづくり”を楽しみながら行うことが理想だと思います。
◆筋肉・関節の施術を専門にする整骨院だからこそ伝えたい運動があります
それは健康体操「あへあほ」です・・
- 一度見たら忘れない簡単な動作と「あへあほ」というユニークな発声で明るく楽しい雰囲気が好評です。
- 関節を支える筋肉をバランスよく鍛え、膝や股関節等を安定させる目的の運動です。
- 身体の深い所にある筋肉(インナーマッスル)を刺激することで身体の軸を鍛えバランスを高める目的の
運動です。 - 日常の動作を考えた運動が機能的な(動ける)身体づくりを行います。
ご興味を持って頂いた方はお気軽にお問い合わせください。
メディカルページホームページにて日程と詳細お知らせしております。見学、体験は随時受け付けています。
オリンピア整骨院
柔道整復
札幌市東区北23条東2丁目2-10 TEL 011-751-8777
開業／平成16年4月
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